O instrutor de ioga, 33 anos, desmaiou após agachamento na academia ‘abriu uma artéria no pescoço’ provocando sangramento mortal

Uma instrutora de ioga estava enfrentando agachamentos pesados ​​de barra na academia quando rasgou uma artéria no pescoço, desencadeando um golpe.

Bridgette Salatin agora alertou sobre os perigos do “levantamento do ego”, enquanto compartilha os primeiros sinais de sua condição com risco de vida.

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A criança de 33 anos estava enfrentando agachamentos de 70 kg de barra no estômago vazio em sua academia em casa quando começou a se sentir tonto e ficou com uma dor de cabeça “muito ruim”.

Bridgette de repente sentiu uma dor aguda atirando de seus ombros para a templo direita e ela caiu no chão.

Apesar de não ter sentimento no braço direito, ela acreditava que simplesmente havia tensado um nervo ou puxou um músculo, então não foi para o hospital até uma semana depois.

Os médicos revelaram que ela teve um derrame e disse que o incidente em abril de 2023 foi causado por uma dissecção da artéria vertebral, que é uma lágrima que formou um coágulo sanguíneo.

A mãe atordoada de três anos acredita que a ruptura foi causada por não comer ou dormir o suficiente antes de prender a respiração para levantar um peso que ela tinha “não negócios fazendo”.

Pensa -se que ela teve três Mini Strokes desde então e ela foi diagnosticada com neuralgia occipital, uma condição neurológica rara causando dor intensa no pescoço e nas costas da cabeça.

Agora só é capaz de agachar -se com pesos mais leves nas costas, Bridgette compartilhou imagens dela de costas na academia no mês passado, dizendo “embora eu nunca seja capaz de se agachar pesado novamente, sou muito grato por estar agachado com essa barra”.

Quase dois anos depois de sua provação, Bridgette diz que nunca será capaz de levantar pesos pesados ​​novamente e alerta as pessoas contra se esforçarem demais ou “levantar o ego” durante o exercício.

Bridgette, de Harrison, Ohio, nós, disse: “Quando acordei naquele dia, senti uma dor no pescoço, mas pensei que provavelmente dormi engraçado.

“Eu estava agachado e tinha uma barra nas costas. Comecei a ficar com uma dor de cabeça muito ruim.

“Eu tinha um peso de 45 libras em cada lado da barra e a própria barra tem 65 libras. Eu tinha uma quantidade decente nas costas e era muito, muito magro.

“Eu não tinha negócios fazendo esse peso. Não conseguia respirar com facilidade, porque era muito pesado, mas queria provar para mim mesmo que poderia fazê -lo.

“Dois anos antes, eu tinha muito músculo, então pensei ‘preciso voltar a isso’.

“Eu estava prendendo a respiração e senti essa dor aguda atirando do meu ombro até o meu ouvido, até o meu templo direito e eu caí. Não fiz nada sobre isso.

“Eu pensei que tinha tensido um nervo ou puxado um músculo com muita força.

“Sinceramente, pensei que estava tonto porque não tinha comido comida e não estava dormindo. Pensei que não estava cuidando de mim mesma.

Eu intuitivamente sabia que algo ruim havia acontecido no meu cérebro, mas eu não estava ciente da extensão disso

Bridgette Salatin

“Eu intuitivamente sabia que algo ruim havia acontecido no meu cérebro, mas não estava ciente da extensão disso. Por uma semana seguida, não conseguia sentir nenhuma sensação no braço direito.

“Eles fizeram algumas varreduras em mim e disseram ‘você teve um derrame’, mas como no mundo isso acontece aos 31 anos?

“Senti uma tristeza instantânea. Pensei ‘eu mesmo falhei’ e ‘eu já estarei certo de novo?’. Senti que perdi a sensação de mim mesma.

“Eu nunca pensei que isso teria acontecido. Foi horrível e não sou o mesmo agora.”

Bridgette diz que não sentiu outros sinais reconhecíveis de um derrame, uma queda facial.

Depois de ficar de repouso por alguns meses e tomar medicamentos mais finos de sangue, a artéria de Bridgette curou em agosto de 2024.

‘Minha memória de curto prazo se foi’

No entanto, acredita -se que ela teve três mini golpes desde sua dissecção da artéria vertebral e foi diagnosticada com neuralgia occipital.

Bridgette disse: “Minha memória de curto prazo se foi e fazer coisas do cotidiano é difícil para mim.

“Eu costumava ministrar uma aula de ioga que era estritamente aprendendo a cabeça de cabeça, mas não posso mais fazer isso.

“A academia é uma grande paixão minha e não acho que isso pare, porque se eu não malhar por dois ou três dias, sou um monstro.

“Eu sei que nunca mais poderei levantar pesado, mas como instrutor de ioga, isso me ensinou a me adaptar não apenas à vida, mas a todas as pequenas coisas.

“Eu não posso fazer [my exercises] Como eu costumava fazer isso, tenho que modificá -los. Ainda posso trabalhar os mesmos músculos e ainda posso construir. Tem sido uma experiência de aprendizado.

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O instrutor de ioga admitiu que havia coisas que ela ‘poderia ter feito de maneira diferente’ para impedir o incidente e agora incentiva outras pessoas a cuidar de si mesmas.

Bridgette disse: “Isso mudou minha perspectiva sobre exercícios de alto impacto.

“Havia tantas coisas que eu poderia ter feito de maneira diferente para evitar essa ocorrência, mas é uma lição aprendida agora. Eu não estava comendo e não estava dormindo [enough].

“Eu sempre incentivo as pessoas a começar com pesos mais baixos e mais repetições, porque ele constrói sua resistência muscular e ajuda na respiração.

“Trata -se de cuidar de si mesmo e garantir que você seja bom.

“Basta encontrar um bom equilíbrio onde você está sendo desafiado, mas não está causando dor ou desconforto.

“Não se esforce demais.”