Sweeney tem um fundo de artes marciais
Sweeney tem experiência em artes marciais, de acordo com Prazo finalo que faz do papel de Christy Martin uma combinação perfeita para a atriz.
“Eu lutei e fiz kickboxing de 12 a 19 anos. Estou ansioso para voltar ao ringue, treinar e transformar meu corpo ”, disse Sweeney à Prazo final. “A história de Christy não é leve, é física e emocionalmente exigente, há muito peso a levar. Mas eu amo me desafiar … Sou apaixonada pelo mundo dos combates, a história de Christy ilumina sua incrível ascensão ao topo enquanto mostra as lutas da fama por trás das cortinas. ”
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Ela está fazendo cardio e treinamento de força para a biografia de Christy Martin
UM vídeo Sweeney postou em sua conta é uma prova da dedicação da atriz em convencer a platéia de que ela é um boxeador profissional. Cardio e treinamento de força são os principais jogadores. Especificamente, os clipes de treino de Sweeney incluíam boxe, flexões, empurrões em pé e o que parece ser vias de pneus. Todos esses são exercícios essenciais na construção de força e músculo.
Sweeney faz a água de slalom, o que faz com que seu abdômen “sólido”
O exercício mais crucial que torna o abdômen de Sydney Sweeney “sólido rock?” Algo que sua mãe lhe ensinou quando era jovem: Slalom Waterskiing.
“No momento em que pude andar, minha mãe me colocou no que é chamado de U-Board para aprender a esquiar”, disse Sweeney à Saúde das mulheres. “Lembro que sempre que passávamos pelas docas da casa da minha avó ou do meu primo, eu acenava. Eu me senti tão legal porque podia tirar uma mão. Essa é a minha memória mais antiga de esqui, mas eu tenho feito isso desde que me lembro. É o meu favorito. ”
Ela acrescentou: “É muita força na parte superior do corpo; É equilíbrio, é essencial, são pernas – você se cansa muito rápido. Eu vejo essa mudança no meu corpo depois de um verão inteiro de [skiing]. Meus braços são mais fortes, mais esculpidos. Meus abdominais são sólidos. Mas nunca olho para isso como um treino, porque é muito divertido. ”
O Slalom Waterskiing é um treino estelar de corpo total, porque aciona seu núcleo, braços e pernas por meio de coordenação e equilíbrio. “É baixo impacto, o que será bom nas articulações do corpo”, explica Rachel Weberco-proprietário e PT em Jack City Fitness. “Ao fazer essa atividade, seus abdominais, oblíquos e lombar estão constantemente envolvidos para estabilizar seu núcleo. Não se trata apenas de estética – trata -se de construir força funcional que apóia a saúde geral. ”
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A celebridade também é fã de caminhadas, solidcore e corrida
Alguns dos hábitos adicionais de condicionamento físico de Sweeney incluem caminhadas, SolidCore (em um reformador de estilo Pilates) e corrida, de acordo com Saúde das mulheres-todos os quais estão repletos de benefícios.
Correr, por exemplo, não é apenas fazer um treino cardio sólido. “É também uma maneira fantástica de fortalecer grupos musculares -chave, como glúteos, quadriláteros, isquiotibiais e núcleo”, explica Treinadora Amanda Grimmum treinador de corrida certificado e pt em Nós corremos. “Todo passo em execução aplica uma força de duas a três vezes o peso corporal, tornando a execução de uma opção subestimada para fortalecer as pernas, núcleo e estabilizar os músculos.”
