Com um em cada cinco de nós sofrendo de sono pobre ou interrompido, não é de admirar que milhões de pesquisas sejam feitas diariamente em todo o mundo para encontrar remédios naturais do sono.
De ansiedade e insônia à inquietação geral, preocupações diárias e condições inflamatórias, há muitas razões pelas quais uma boa noite de sono nem sempre é fácil e decidi encontrar maneiras de abordar naturalmente essas questões nesta semana nacional do sono.
Mission Sleep Power, £ 19 (£ 14,25 com código Sunsleep)
Com tantos auxiliares de sono disponíveis no mercado, encontrar remédios holísticos do sono pode parecer uma tarefa ingrata.
Se você deseja saber como melhorar o sono, como obter uma melhor qualidade de sono ou como adormecer mais rapidamente, missão, uma marca de energia natural endivida de atletas, afirma ter a resposta.
A Mission também possui um código de oferta exclusivo de 25% para você testá -lo.
A empresa afirma ter “alimentado centenas de atletas profissionais”, incluindo jogadores de futebol da Premier League, Fórmula 1 e jogadores de rugby da Inglaterra, usando uma variedade de “telhas de desempenho”.
Tenho problemas para dormir, então fiquei intrigado com o pó do sono, uma mistura de ingredientes como açafrão, Rooibos e lavanda, que visa combater todas as consultas do sono em uma saqueta poderosa.
Rotulado como Sunday Times Melhor suplemento natural para dormir 2023 e já acumulou mais de 100.000 clientes felizes, testei o sachet sonolento para tentar afastar meus problemas de sono,
Alerta de spoiler: não me decepcionou.
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Mission Sleep Power, £ 19 (£ 14,25 com código Sunsleep)
Prós:
- Remédio natural, sem risco de dependência
- Remédio holístico do sono
- Fácil de usar
- Sem sabor avassalador
- Bom valor ao dinheiro 30 saquetas por £ 19 (trabalhando a £ 1,60 por saqueta)
- Adequado para todas as idades
- Efeito suave e suave
Contras:
Classificação: 4.5/5
Revisão da missão: Resumo rápido
Inicialmente cético em relação aos remédios holísticos do sono em geral, muito menos o poder de uma pequena saqueta de ervas e ingredientes naturais, fiquei chocado com a eficácia deste chá.
Eu não tinha certeza de como uma mistura natural de pós poderia me ajudar a dormir melhor e adormecer mais rapidamente, mas fez as duas coisas.
O aroma da bebida, que pode ser levado ao leite para uma bebida no estilo de café com leite ou dissolvido em água quente (meu método escolhido) é o primeiro passo indutor de sono.
O açafrão trabalha com a lavanda para criar um perfume inebriante, e isso não é coincidência – com a missão fornecendo apoio científico a cada passo.
Revisão da missão: Revisão completa
Ingredientes da missão
Os ingredientes selecionados da Missão não são coincidência; Todas as ervas envolvidas desempenham papéis particulares no combate a diferentes distúrbios do sono, da inflamação à ansiedade e aos hormônios do estresse.
A marca não deixou pedra sobre pedra com suas meticulosas combinações de ingredientes apoiados pela ciência-por exemplo, misturando açafrão com pimenta preta para aumentar a absorção.
Lavanda
As propriedades naturais de Lavender significam que é adequado para aliviar a ansiedade e induzir um estado de relaxamento como um sedativo natural e natural.
Os estudos de pesquisa da Mission descobriram que também pode ajudar na insônia.
Pesquisa científica independente, como Esta revisão no European Journal of Integrative MedicineAssim, descobriu que pode ser de “benefício pequeno a moderado” no combate à insônia e que “os primeiros resultados parecem promissores”.
Cúrcuma
Anti-inflamatório da natureza, açafrão tem propriedades de alívio da dor que podem ajudar a aliviar os distúrbios do sono relacionados à dor.
Isso se deve a um composto bioativo chamado curcumina, que tem como alvo moléculas que desempenham um papel na dor e na inflamação.
Rooibos
Rooibos é um chá sem cafeína naturalmente e tem vários benefícios.
Estudos descobriram que pode reduzir a produção de cortisol, o hormônio do estresse do corpo e também é usado por suas propriedades anti-inflamatórias.
A inflamação é outra causa comum de sono ruim, e o sono insuficiente causa um acúmulo de inflamação, criando um círculo vicioso.
Ginkgo Biloba
Como Rooibos, Ginkgo Biloba aborda a liberação do hormônio do estresse.
Há também estudos que sugerem que pode diminuir o tempo de vigília durante a noite, graças ao seu alto teor de flavonóides (embora os cientistas admitam testes mais robustos para confirmar esses efeitos).
Como o chá de sono da Mission me ajudou a adormecer mais rápido e dormir mais profundo
Eu recomendaria reservar um tempo para saborear lentamente a saqueta sonolenta, pois a respiração no Herby Steam me permitiu me estabelecer e começar a apreciar esses sentimentos de calma. É um pouco como aromaterapia.
Fui para a cama dentro de uma hora depois de beber o chá e essa decisão se baseava principalmente em sentir a necessidade de fechar os olhos e descansar, provocada pelo chá.
Normalmente, eu me sento e assisto algo ou Potter sobre fazer minha pele antes de jogar e virar por um tempo com uma variedade de preocupações ou músicas andando na minha cabeça, mas notei um estado de calma e uma necessidade de dormir.
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Mission Sleep Power, £ 19 (£ 14,25 com código Sunsleep)
Depois de colocar isso em prática durante duas semanas e reconhecer o mesmo padrão todas as noites, vi uma melhoria na qualidade do meu sono e consegui adormecer, permanecendo dormindo e me sinto geralmente mais descansado todas as manhãs quando acordei.
Meu único problema com o chá é que ele pode ser um gosto adquirido, pois açafrão e lavanda são os sabores mais proeminentes.
No entanto, se misturado com leite, como é recomendado, a doçura do leite tende a neutralizar o sabor.
O veredicto
No geral, o Sleep Powder da Mission mudou minha opinião sobre remédios naturais do sono e chás de sono, e eu recomendei o produto para minha mãe e Nan, que têm problemas de sono relacionados à idade (que os ingredientes da missão foram projetados para enfrentar cientificamente).
Quão caro é a missão do sono em pó?
Atualmente, os leitores da Sun podem obter 25% de desconto nas saquetas sonolentas com o código Sunsleep – reduzindo o pacote de 30 sachões para £ 14,25.
O Sleep Powder da Mission geralmente custa 19 libras para 30 saquetas se comprado como uma única compra. No entanto, você pode se inscrever e economizar 20%, reduzindo as saquetas para £ 15,20 com uma entrega a cada quatro semanas.
Eu recomendaria testar o chá como uma única compra para ver se funciona para você e depois assinar a assinatura de quatro semanas.
Se você optar por se inscrever na Missão, também receberá um frasco de vidro grátis, onde poderá armazenar esteticamente suas saquetas sonolentas.
O pó do sono também está disponível como um pó solto, que custa £ 17 para uma única compra ou £ 13,60 com uma assinatura.
Onde comprar produtos missionários
Os produtos missionários podem ser comprados diretamente no site da empresa ou também podem ser encontrados na Holanda e Barrett, pow Food, Healf e Amazon.
Que outros produtos fazem ações da missão?
A missão estoca uma variedade de chás com várias celebridades endossando a marca do Triatleta GB Harry Leleu ao ex-campeão do rugby da Inglaterra, George Kruis.
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Mission Performance Chas, £ 15
Seus produtos ajudam a combater o uso de energia com uma liberação mais sustentável de energia de ingredientes naturais que não causam os acidentes usuais de cafeína e produtos de alto teor de açúcar.
Sua gama de chás inclui:
- Energize: um substituto de café natural para uso de energia sustentada
- Execute: para um desempenho atlético sustentado para substituir o alto açúcar atuando como um pré e pós-treino natural
- Hidrato: a ser tomado antes ou durante um treino ou a qualquer momento para um impulso de hidratação, fornecendo energia sustentada e função cognitiva aprimorada
- Foco: o foco é criado para melhorar a clareza e a produtividade mentais, fornecendo resultados duradouros sem falha
- Recuperação: chá Rooibos e outros ingredientes protegem o tecido de lesões e apoia o relaxamento
Todos os itens acima também podem ser consumidos quentes ou frios, com alguns dos saquinhos de chá sendo usados três vezes.
Quais são as razões para o sono ruim – seja a qualidade ou o sono?
- Insônia
- Ansiedade
- Inflamação
- Questões hormonais
- Menopausa
- Idade
- Ingestão de cafeína
Saiba mais sobre como dormir melhor com o colchão, protetores de colchão e outras críticas relacionadas a cama aqui.
